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实践极简主义
你可以通过改变你的环境来改变你的生活。无论您有公寓还是家……无论您是与室友、伴侣还是自己住在一起……您的生活空间是您的生活方式、心理健康和生产力的重要组成部分。假设您的生活空间凌乱而杂乱。你不喜欢你住的地方。你住的地方不舒服，也没有花太多时间照顾你的空间。这样的环境如何影响你的余生？杂乱无章的空间会造成精神混乱、优柔寡断和不必要的压力。如果你的空间里堆满了你不喜欢或不需要的东西，它可能会造成混乱和焦虑，这几乎源于任何杂乱的环境。最重要的是，如果你不喜欢你住的地方，你永远不会在自己的空间里真正放松。你将无法休息和放松。所有这些混乱都会在你的脑海中溃烂，这会让你感觉不到最好。我的观点是……舒适、有凝聚力和有条理的生活空间是积极生活方式的基础。那么你如何创造一个完成所有这些事情的空间呢？您如何在不花费数百美元和数小时时间的情况下保持空间井井有条和舒适？整理和减轻生活空间的压力比您想象的要容易得多。这个小习惯会逐渐将你的房间、公寓或房子变成一个舒适和支持的环境，从而培养出更好的你。这个习惯来自一种叫做极简主义的生活方式哲学。在这种情况下，极简主义意味着简化环境的形式和功能。极简主义不是把你的房间或房子塞满你从不使用的家具、小饰品和物品，而是教你减少生活中的杂乱。如何通过简单地优先考虑你使用的东西而不是你不使用的东西。看看你的房间或你的房子。当你环顾四周时，你可能会看到很多熟悉的东西。你看看旧家具。你看着书架上满是灰尘的书。你看着地幔上未动过的小饰品。您会看到一堆您知道属于您的东西，但是您经常使用这些东西中的多少？这些东西中有多少已经坐在那里，积攒了几个月甚至几年的灰尘？极简主义的基本原则之一是：如果您不使用某些东西，请立即摆脱它。不要等待一些黄金机会。不要为每件事都辩解，“好吧，也许我很快就会找到它的用途。”相反，问问自己，“我上个月用过这个东西吗？”如果答案是否定的，那就该走了。养成摆脱至少一件物品的日常习惯。它可能是一个小饰品、一件衣服，甚至是更大的东西，比如椅子或书架。不管它是什么，逐渐减少你的生命到它的核心组成部分。“修剪掉”脂肪。摆脱所有这些额外的压力，找到对你最有意义的一小部分财产。你越早简化你的生活，你的生活方式就会越早开始改变。2
选择不适
这里有一个小习惯可以以惊人的方式改变你的生活。当你开车去商店时，你做的第一件事是什么？您在停车场寻找停车位，通常是靠近门的某个地方。有些人会开车兜圈子，只是为了停在离入口近几英尺的地方。但是，通过在门口停车，实际上是在教自己养成坏习惯。在门口停车就像在寻找捷径。即使有更长、更方便的停车位，您仍在为最简单的选择而战。如何避免施加任何额外的能量？但是当你改变你的习惯时会发生什么？如果您开始在距门最远的运动中停车怎么办？当你选择施加更多能量时会发生什么，即使你不必这样做？如果你想用一个小习惯改变你的生活，从停车场后面开始停车。尽可能找一个离门口远的地方，因为生活方式的这种微小变化会对你的身体、心态和长期目标产生巨大影响。首先，停在更远的地方会让你起床并移动。这些天来，世界上大多数人都长时间坐着。你坐在办公桌前。你躺在沙发上。你正在开车。这是很多坐姿，而不是很多身体运动。通过在离每家商店更远的地方停车，您可以将更多的运动融入您的生活。你创造了更多的机会让你的身体运动，你的血液泵送，你的肌肉活跃。但这并不是在远处停车的唯一好处。通过改变停车地点，你正在教会自己一种独特的自律。当停车场空无一人时，这一点最为明显。你可以停在最近的地方，但你选择停在后面。换句话说，你可以走轻松的路；但相反，你选择了一个更困难的决定。这说明了你什么？通过做出这个决定，你正在练习长期的满足感。您正在教自己面对挑战，而不是优先考虑舒适。这种宝贵的转变会影响您生活中最重要的方面。它会教你在重要的时候要坚持下来并努力工作。它教会你面对艰难的决定，而不是逃避。这是你一生都会珍惜的一课。3
扩大你的圈子
你多久结识一次新朋友？我们中的许多人都在同一个社交圈子里工作，与我们一生中认识的人交谈。你和同样的朋友一起出去玩。你听到同样的声音和意见。你很少离开舒适的社交圈，因为其他人——外面的每个人——都觉得自己像个陌生人。你不认识他们。你在他们身边不舒服。因此，您可以统治自己的世界小角落。但问题是……如果你从不认识新朋友，你永远不会知道这些人会带来什么机会。你永远不会知道一个新的观点会如何改变你的观点；或者一个新朋友如何改变你的生活。结识新朋友与转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszjzl/487.html
